, , , , , , ,

El uso correcto de las Fajas

Todas soñamos con un cuerpo escultural sin rollitos ni flacidez. El uso de las fajas puede ayudarnos en tan difícil tarea.


La popularidad de las fajas ha crecido al punto que ya casi nadie toma precaución y su uso es indiscriminado. Sin embargo, hay factores importantes que debes saber antes de su uso.
Se cree que las fajas son inofensivas pero su uso debe ser estrictamente recomendado por un médico. Comúnmente son usadas como complemento de intervenciones médica tales como la extracción de matriz, la exploración abdominal o la liposucción. Esto se debe a que las fajas son prendas de compresión que contribuyen al proceso curativo, disminuyen la inflamación y reducen hemorragias y hematomas, entre otros beneficios.
Es cierto que las fajas moldean la figura pero contrario a lo que se cree, el uso indiscriminado y habitual puede generar problemas en el organismo.
El uso de las fajas generalmente se limita para:
  • Luego de intervenciones médicas. En este caso, serán de la misma talla que el pantalón que usas habitualmente.
  • Después de tratamientos estéticos. En este caso, usa una faja de hasta dos tallas menos que la que acostumbras en tu ropa cotidiana.
  • Uso diario. En tal caso, prefiere las fajas de una o dos tallas menos. El objetivo de moldear la figura es hacerlo paulatinamente, no uses fajas demasiado ajustadas.
  • Postparto.  Especialmente en este caso, busca la asesoría de un especialista.
No olvides que la calidad de la faja también tiene que ver en los beneficios de las fajas.
Antes de elegir una faja, infórmate sobre las tallas y cualidades de cada una. Al usarla, verifica que sea cómoda y que no marque tu cuerpo. Asegúrate de que no afecte tu circulación o tu digestión.

, , , , , , , ,

Tips para bajar de peso

1. Cena con poca sal.

Si te quieres despertar sintiéndote menos hinchada, definitivamente evita comidas con alto contenido en sodio, aconseja Keri Gans, autora del libro The Small Change Diet. Lo que pasa es que la sal permanece en tu sistema durante la noche, por lo que te despertarás más hinchada de lo normal. La mejor opción es cocinar una cena saludable con vegetales al vapor y proteína magra, nada de esto está cargado con sal.



2. Haz ejercicio por la noche.

Sabes que sudar te puede ayudar a perder peso, pero tal vez creas que ejercitarte en las horas próximas a irte a la cama, puede hacer que no puedas dormir. Sin embargo, esto no es cierto; una encuesta realizada en 2013 por la National Sleep Foudation encontró que las personas más activas tienen 56 hasta 67 por ciento mayor probabilidad de dormir mejor, sin importar la hora a la que se ejerciten. 

3. Prepara tu comida del día siguiente la noche anterior.

Una comida promedio de cualquier restaurante contiene más del doble de calorías que deberías consumir en una sentada, según un estudio realizado en 2013. ¿Pero, con las prisas de la mañana, quién tiene tiempo para prepararse su comida? Aléjate de todas esas calorías extras preparándote tu comida la noche anterior. (Puedes intentar con una deliciosa ensalada de atún o pollo).

4. Toma suficiente agua.

Los líquidos limpian tu sistema, lo que te ayudará a deshacerte de cualquier resto de agua que estés reteniendo. Pero, como no te querrás despertar a medianoche para correr al baño, deja de tomar una hora antes de irte a dormir.

5. Asegúrate que tu cuarto esté completamente oscuro.

La melatonina puede ayudar a tu cuerpo a producir más hormonas quema-grasa, según un estudio publicado el año pasado en el Journal of Pineal Research. Como tu cuerpo produce melatonina naturalmente, asegúrate de no interrumpir su producción con luces artificiales.

6. Baja la temperatura de tu recámara.

La idea de quemar calorías mientras duermes puede parecer demasiado buena para ser cierta, pero un estudio del National Institute of Health Clinical Center descubrió que las personas que duermen en una habitación a menor temperatura, queman hasta siete veces más calorías que aquellas que duermen en temperaturas más elevadas. 


Formulario de contacto

Nombre

Correo electrónico *

Mensaje *

 

Venta de Fajas © 2012 | Designed by Cheap Hair Accessories

Thanks to: Sovast Extensions Wholesale, Sovast Accessories Wholesale and Sovast Hair